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Como saber se você está tomando água suficiente

Água é vida! Precisamos de muita água, todos os dias. Mas nem sempre nos hidratamos da forma adequada. Como identificar os sinais que o corpo dá, sobre nossa situação hídrica? Abaixo segue um artigo traduzido por mim. How Do You Know if You’re Drinking Enough Water?   Por Dr. Mercola Ao longo de cada dia, seu corpo perde água através da urina e glândulas sudoríparas, mesmo quando você não está propositadamente trabalhando para suar. Como resultado, você tem que repor constantemente este fluido, e refrigerantes não Continue lendo