treinamento de alta intensidade intervalado.

Exercícios previnem o envelhecimento celular ao estimular as mitocôndrias

Sabe-se que a atividade física promove uma série de benefícios à saúde. O que ainda não é compreendido é como os exercícios conseguem reduzir o envelhecimento em um nível celular. Uma nova pesquisa sobre as mitocôndrias esclarece os processos envolvidos.   A atividade física regular tem demonstrado impulsionar o sistema imunológico, aumentar as habilidades cognitivas, melhorar o sono, aumentar a vida útil e manter o tônus muscular. Seus benefícios são comprovados, a pesquisa é conclusiva.   Entretanto, os mecanismos que se encontram sob os efeitos Continue lendo