tomar sol

5 passos para reduzir a Inflamação com um Estilo de Vida Saudável e Ativo

A inflamação crônica é um dos maiores assassinos do mundo. É um problema crescente que afeta um número significativo de pessoas, e tem ligações com quase todas as doenças crônicas. O bom disto é que podemos evitá-la dependendo de como vivemos a nossa vida. Este artigo irá explicar algumas maneiras simples de reduzir a inflamação através de um estilo de vida saudável e ativo, com comida de verdade. Artigo do site Nutrition Advance. Tradução: Regiany Floriano O que é inflamação?   Inflamação supostamente é um Continue lendo

Protetor solar natural

  Apesar de termos ouvido constantemente nos últimos anos que o sol é prejudicial para a pele, precisamos saber sobre a importância da luz solar para a nossa saúde. O excesso de sol pode não ser uma coisa boa, mas não ter o suficiente pode ser ainda pior. Devemos ter contato com a luz solar diariamente, para entre outros benefícios, termos uma quantidade adequada de vitamina D circulante em nossos corpos. Expor o corpo ao sol do meio dia por 10 a 20 minutos, já Continue lendo

Quem toma sol vive mais!

Uma nova pesquisa examina o paradoxo entre as mulheres que tomam banhos de sol e que tem maior probabilidade de viverem mais tempo, do que aquelas que evitam tomar sol, apesar dos banhistas terem um risco aumentado de desenvolver câncer de pele. Texto original publicado no Science Daily, traduzido por Regiany Floriano Uma análise de informações colhidas de 29,518 mulheres suecas que foram acompanhadas por 20 anos, revelou uma expectativa de vida mais longa entre as mulheres com hábitos de exposição frequente ao sol, que foi Continue lendo