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O que o estresse faz ao seu corpo

O que o estresse faz ao seu corpo

  O que o estresse faz ao seu corpo. E como relaxar de maneira natural Por Dr. Mark Hyman, Autor de Eat Fat, Get Thin Texto original aqui. Tradução: Regiany Floriano Suas glândulas supra-renais são importantes porque te ajudam a responder ao estresse. Se você tem estresse crônico, suas glândulas adrenais são espancadas, sua energia cai e fica difícil administrar sua vida. Você pode se sentir cansado e com frio, tudo ao mesmo tempo. Você pode ter palpitações ou se sentir ansioso ou ter problemas Continue lendo

Dr Fung responde – Insônia e irritação durante o jejum

Dr Fung responde – Insônia e irritação durante o jejum

Está tendo problemas com o sono e a irritação comuns ao jejum? https://www.dietdoctor.com/trouble-sleeping-anger-common-fasting Os pacientes extremamente obesos conseguem alcançar seus objetivos de peso ideal fazendo jejum? O consumo de óleo MCT aumenta a perda de peso durante o jejum? E os problemas para dormir e a irritação comuns durante o jejum?   Estas são as perguntas e respostas sobre jejum intermitente e Low Carb com o Dr. Jason Fung:   Problemas para dormir e irritação durante o jejum?   Olá Dr. Fung, já tentei jejuar Continue lendo

5 passos para reduzir a Inflamação com um Estilo de Vida Saudável e Ativo

A inflamação crônica é um dos maiores assassinos do mundo. É um problema crescente que afeta um número significativo de pessoas, e tem ligações com quase todas as doenças crônicas. O bom disto é que podemos evitá-la dependendo de como vivemos a nossa vida. Este artigo irá explicar algumas maneiras simples de reduzir a inflamação através de um estilo de vida saudável e ativo, com comida de verdade. Artigo do site Nutrition Advance. Tradução: Regiany Floriano O que é inflamação?   Inflamação supostamente é um Continue lendo

Menopausa e insônia envelhecem mais rápido

  A Menopausa e a Insônia, que muitas vezes a acompanha, fazem as mulheres envelhecerem mais rápido, dois novos estudos revelam. Os trabalhos sugerem que estes fatores podem aumentar o risco das mulheres para doenças relacionadas com o envelhecimento e morte precoce. Dois estudos da UCLA revelam que a menopausa – e a insônia que muitas vezes acompanha isso – fazem as mulheres envelhecerem mais rápido. Os duplos resultados, publicados respectivamente em 25 de julho na revista Proceedings, da Academia Nacional de Ciências e Psiquiatria Continue lendo

Cinco maneiras para combater a depressão (sem medicamentos!)

A depressão pode ser comparada aos dias nublados na vida de muitas pessoas, sempre cinza…  Mas há maneiras simples de tentar amenizar o problema, a começar por aproveitar os dias ensolarados! O importante é não deixá-la ser mais forte que nós mesmos. Texto traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. By: Austin Perlmutter, MD, Medical Student, Miller School of Medicine A depressão é a principal causa de incapacidade em jovens norte-americanos, um encargo significativo tanto para os afetados como para aqueles que os rodeiam. Com Continue lendo