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O que o estresse faz ao seu corpo

O que o estresse faz ao seu corpo

  O que o estresse faz ao seu corpo. E como relaxar de maneira natural Por Dr. Mark Hyman, Autor de Eat Fat, Get Thin Texto original aqui. Tradução: Regiany Floriano Suas glândulas supra-renais são importantes porque te ajudam a responder ao estresse. Se você tem estresse crônico, suas glândulas adrenais são espancadas, sua energia cai e fica difícil administrar sua vida. Você pode se sentir cansado e com frio, tudo ao mesmo tempo. Você pode ter palpitações ou se sentir ansioso ou ter problemas Continue lendo

Protetor solar natural

  Apesar de termos ouvido constantemente nos últimos anos que o sol é prejudicial para a pele, precisamos saber sobre a importância da luz solar para a nossa saúde. O excesso de sol pode não ser uma coisa boa, mas não ter o suficiente pode ser ainda pior. Devemos ter contato com a luz solar diariamente, para entre outros benefícios, termos uma quantidade adequada de vitamina D circulante em nossos corpos. Expor o corpo ao sol do meio dia por 10 a 20 minutos, já Continue lendo

Quem toma sol vive mais!

Uma nova pesquisa examina o paradoxo entre as mulheres que tomam banhos de sol e que tem maior probabilidade de viverem mais tempo, do que aquelas que evitam tomar sol, apesar dos banhistas terem um risco aumentado de desenvolver câncer de pele. Texto original publicado no Science Daily, traduzido por Regiany Floriano Uma análise de informações colhidas de 29,518 mulheres suecas que foram acompanhadas por 20 anos, revelou uma expectativa de vida mais longa entre as mulheres com hábitos de exposição frequente ao sol, que foi Continue lendo

Cinco maneiras para combater a depressão (sem medicamentos!)

A depressão pode ser comparada aos dias nublados na vida de muitas pessoas, sempre cinza…  Mas há maneiras simples de tentar amenizar o problema, a começar por aproveitar os dias ensolarados! O importante é não deixá-la ser mais forte que nós mesmos. Texto traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. By: Austin Perlmutter, MD, Medical Student, Miller School of Medicine A depressão é a principal causa de incapacidade em jovens norte-americanos, um encargo significativo tanto para os afetados como para aqueles que os rodeiam. Com Continue lendo