refluxo

Ouvindo o seu corpo

Ouvindo o seu corpo

Texto de Mark Sisson, traduzido por Regiany Floriano Pergunta: como seu corpo está agora? Vamos lá. Faça um inventário. Dos dedos dos pés até a cabeça, o que está acontecendo com ele neste momento? Como estão as suas costas? Como está seu estômago? Sua cabeça? E quanto aos músculos? Seu nível de energia e humor? Os seus pensamentos estão claros esta manhã? Bons e ruins, quais sinais você está percebendo? Além do aqui e agora, o que o seu corpo está te tentando dizer ultimamente? Continue lendo

Azia e refluxo? Experimente alimentação e exercícios antes dos remédios

    Antes de começar a tomar pílulas para tratar o refluxo ácido (e arriscar ter os efeitos colaterais), considere mudar sua dieta e rotina de exercícios. Pode ser muito mais eficaz, trazendo menos complicações.   Toma remédios para azia? Tente dieta e exercícios em vez disso   Artigo publicado no NYT e traduzido por Regiany Floriano Muitos americanos preferem tomar um medicamento do que mudar seus hábitos para controlar uma doença persistente. No entanto, cada medicamento tem efeitos colaterais, alguns dos quais podem ser Continue lendo

Quando apenas os sintomas são tratados…

Às vezes precisamos procurar respostas por conta própria…  Eu fiz isto, pois a cada consulta com um especialista, mais remédios para tomar e nenhum deles resolvia meus problemas, apenas criavam outros… Só descobri que vários problemas de saúde que eu tinha eram causados pelo trigo depois de ler muito a respeito e experimentar ficar um mês sem ingerir o trigo e outros grãos. Quanta diferença! Meu organismo voltou a ser como deveria ser! Aboli definitivamente o trigo (e reduzi drasticamente outros grãos) da minha alimentação Continue lendo