perda de peso

Caldo de OSSOS – Um liquido precioso!

Eu particularmente acho que quem bebe caldo de ossos com frequência já segue uma alimentação mais natural, com mais “ENTES” de nutrientes e menos “ANTES” de corantes, palatabilizantes, acidulantes, conservantes, etc. Pensando desta maneira, muitos benefícios do caldo de ossos descritos abaixo já fazem parte do contexto. O simples fato de evitar o trigo e o açúcar já melhorou a aparência da minha pele, então se associo mais caldo de ossos na minha alimentação, só terei mais benefícios. Caldo de osso declaradamente ajuda na perda Continue lendo

Quanto de Gordura em uma DIETA CETOGÊNICA?

Seguir uma dieta cetogênica tem alguns benefícios, mas não é garantia de perda de peso, se esta for a sua intenção. Veja aqui alguns pontos importantes a serem considerados para obter os melhores resultados numa alimentação muito baixa em carboidratos. Artigo traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. Calorias importam? Quanta gordura posso comer para perder peso em uma dieta cetogênica? Estas são apenas algumas das muitas perguntas que eu procurei focar quando escrevi este post. Qual é a ingestão de gordura ideal em Continue lendo

LOW CARB e DIETA MEDITERRÂNEA são melhores que as dietas com baixo teor de gordura para perder peso – dizem os estudos.

  Análise publicada no periódico médico Lancet envolveu mais de 68.000 pessoas e descobriu que o açúcar foi utilizado para melhorar a consistência dos alimentos com “baixo teor de gordura”.     Texto publicado no The Guardian no dia 30/10/2015, traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui.   Dietas de baixa gordura não são tão eficazes quanto as de baixo carboidrato ou dietas mediterrânicas para perder peso, de acordo com um novo estudo, que também conclui que não há dietas que funcionam particularmente bem Continue lendo

EXERCÍCIOS POR SI SÓ NÃO AJUDAM NA PERDA DE PESO

 “Ao contrário da crença comum, o exercício não ajudar você a perder peso”. “Embora a atividade física tenha muitos benefícios, múltiplas linhas de evidência levam à conclusão de que um aumento na atividade física seja compensado por um aumento na ingestão de calorias, a menos que um esforço consciente seja feito para limitar essa resposta compensatória.” Texto do Science Daily, traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. Data: 17 de agosto de 2015 Fonte: Loyola University Health System A atividade física tem muitos benefícios Continue lendo