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Uma dieta Cetogênica ou Low-Carb pode Curar a Acne?

Uma dieta Cetogênica ou Low-Carb pode Curar a Acne?

9 minutos   Por Franziska Spritzler, RD   A maioria das pessoas que segue uma dieta baixa em carboidratos ou cetogênica, espera perder peso, conseguir um melhor controle de açúcar no sangue e / ou diminuir a pressão arterial. Na maioria dos casos, estes são exatamente o tipo de resultados que ocorrem.   No entanto, alguns indivíduos também podem experimentar um bônus inesperado: melhora na qualidade da pele, incluindo uma diminuição na freqüência e gravidade da acne.   De fato, há evidências emergentes de Continue lendo

O que o estresse faz ao seu corpo

O que o estresse faz ao seu corpo

5 minutos   O que o estresse faz ao seu corpo. E como relaxar de maneira natural Por Dr. Mark Hyman, Autor de Eat Fat, Get Thin Texto original aqui. Tradução: Regiany Floriano Suas glândulas supra-renais são importantes porque te ajudam a responder ao estresse. Se você tem estresse crônico, suas glândulas adrenais são espancadas, sua energia cai e fica difícil administrar sua vida. Você pode se sentir cansado e com frio, tudo ao mesmo tempo. Você pode ter palpitações ou se sentir ansioso Continue lendo

O que os Vitorianos tem a nos ensinar sobre alimentação saudável

O que os Vitorianos tem a nos ensinar sobre alimentação saudável

9 minutos O que os Vitorianos podem nos ensinar sobre nutrição e saúde A evidência antropológica e histórica fornece pistas inestimáveis sobre a obtenção de uma boa saúde através de mudanças na dieta e no estilo de vida. Embora eu aprecie a ciência moderna e tudo o que aprendemos com isso, o uso estrito da ciência às vezes pode levar a perder a imagem. Ver a nutrição e a saúde geral através de uma lente evolutiva pode nos ajudar a manter as descobertas modernas Continue lendo

5 passos para reduzir a Inflamação com um Estilo de Vida Saudável e Ativo

15 minutos A inflamação crônica é um dos maiores assassinos do mundo. É um problema crescente que afeta um número significativo de pessoas, e tem ligações com quase todas as doenças crônicas. O bom disto é que podemos evitá-la dependendo de como vivemos a nossa vida. Este artigo irá explicar algumas maneiras simples de reduzir a inflamação através de um estilo de vida saudável e ativo, com comida de verdade. Artigo do site Nutrition Advance. Tradução: Regiany Floriano O que é inflamação?   Inflamação Continue lendo

Cuidando da saúde do Intestino

7 minutos Não é um assunto muito atraente, mas se as pessoas soubessem a importância da saúde do intestinos na saúde do corpo e da mente, todos procurariam cuidar melhor deste sistema orgânico e do que vive lá dentro. Reparando o intestino Texto do site Paleo Mom, traduzido por Regiany Floriano   Se você se recuperou recentemente de uma infecção que exigiu antibióticos, está se curando após o tratamento contra um parasita, ou está lutando contra a ansiedade e a depressão, reparar seu intestino Continue lendo

Peixe enlatado ou fresco?

menos de 1 minuto O que é melhor? Peixe fresco ou enlatado?Se o enlatado for a sua única opção, é melhor que nada de peixe. Ask Well: Pescado em lata vs peixe fresco. Artigo do The New York Times, traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. Será que peixes como atum e salmão enlatados têm o mesmo valor nutricional do que o peixe fresco? Os produtos enlatados são certamente mais baratos, disponíveis e convenientes. Sim, peixes frescos e enlatados têm aproximadamente o mesmo Continue lendo

Óleos para cozinhar: os antigos é que sabiam a coisa certa!

menos de 1 minuto Há alguns dias as noticias sobre os óleos vegetias para cozinhar estão novamente aparecendo na internet, por que desta vez os cientistas reconheceram que o que é natural, é melhor do que é artificial.  Tudo o que você ouviu sobre cozinhar com óleo está errado Um artigo publicado no The Telegraph em 07/11/15, disse que uma nova pesquisa sobre cozinhar com óleo, concluiu que o óleo de girassol é ainda mais prejudicial do que a banha, quando se trata de altas Continue lendo

A DOMINÂNCIA ESTROGÊNICA DE ONDE VEM E O QUE FAZER SOBRE ISSO?

menos de 1 minuto Tradução do texto “The Estrogen Dominance Post: Where Its Coming From, And What To Do About It” feita por Regiany Floriano. O original está aqui. Dominância de estrogênio – a condição de ter mais estrogênio em relação aos níveis de progesterona – é aquele que assola milhões de mulheres em todas as idades. Ela pode ocorrer durante os anos de reprodução, pré-menopausa e menopausa. Também podem ser provenientes de uma grande variedade de fontes dentro da dieta e estilo de Continue lendo