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Panquecas de coco

Panquecas de coco

1 minuto Inicie o seu dia da maneira mais deliciosa – essas panquecas que derretem na boca são surpreendentemente saciantes. Faça uma pilha dessas delícias macias e cubra com castanhas, frutas vermelhas frescas ou manteiga derretida e elas ficarão ainda mais celestiais! Paraíso, aqui estamos! Panquecas de coco Ingredientes   6 ovos ½ xícara de farinha de coco ¾ xícara de leite de coco 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido 1 pitada de sal 1 colher de chá de fermento em Continue lendo

Uma dieta Cetogênica ou Low-Carb pode Curar a Acne?

Uma dieta Cetogênica ou Low-Carb pode Curar a Acne?

9 minutos   Por Franziska Spritzler, RD   A maioria das pessoas que segue uma dieta baixa em carboidratos ou cetogênica, espera perder peso, conseguir um melhor controle de açúcar no sangue e / ou diminuir a pressão arterial. Na maioria dos casos, estes são exatamente o tipo de resultados que ocorrem.   No entanto, alguns indivíduos também podem experimentar um bônus inesperado: melhora na qualidade da pele, incluindo uma diminuição na freqüência e gravidade da acne.   De fato, há evidências emergentes de Continue lendo

Quanto de proteína precisamos?

Quanto de proteína precisamos?

3 minutos “Um artigo muito oportuno da minha amiga Sophie Egan sobre proteínas na dieta. Eu concordo que a deficiência absoluta de proteínas seja improvável para a maioria das pessoas no ambiente alimentar moderno (embora os veganos completos tenham desafios especiais). Muitas proteínas – 450g de um bife – podem superestimular a insulina, com efeitos potencialmente adversos sobre o risco de doença crônica. No entanto, a proteína tem outros benefícios além de atender às necessidades biológicas mínimas. Há evidências de que as ingestões diárias Continue lendo

Low Carb aumenta as chances de gravidez em cinco vezes, dizem os especialistas

Low Carb aumenta as chances de gravidez em cinco vezes, dizem os especialistas

8 minutos Por Laura Donnelly As mulheres deveriam seguir a “Low Carb” se quiserem engravidar – porque isso poderia aumentar as chances de sucesso em cinco vezes, dizem os especialistas em fertilidade. Eles dizem que uma porção por dia é o limite para aquelas que tentam conceber, e aconselhou cortar todos os pães brancos, macarrão e cereais de café da manhã. Médicos líderes disseram que estão aconselhando os pacientes com problemas de fertilidade a mudarem radicalmente sua dieta, depois que as evidências mostraram que Continue lendo

Prof TIM NOAKES é inocente. Low Carb está aprovada!

3 minutos O COMITÊ DE CONDUTA PROFISSIONAL CONSIDEROU PROF NOAKES INOCENTE DA CONDUTA NÃO-PROFISSIONAL   Como acreditávamos, o Prof. Tim Noakes, fundador da Fundação Noakes, congratulou-se com o fato de que o Comitê de Conduta Profissional do Conselho de Profissionais de Saúde da África do Sul (HPCSA) o ter considerado inocente de conduta não profissional. A decisão foi de 4 votos a 1. Esta decisão tem implicações de longo alcance para todos os sul-africanos, porque dá o selo de aprovação para a dieta rica Continue lendo

Dicas e truques para perder peso

9 minutos Quando pensamos em perder peso, geralmente procuramos um estilo de alimentação mais saudável, e daí começamos a perceber como nosso corpo se comporta. Perdemos peso e nos sentimos bem. Mas pode acontecer depois de um certo tempo do peso dar uma ‘travada’, ou não baixar na velocidade que se espera. Conselhos e estudos que comprovam benefícios disto ou aquilo existem aos montes, inclusive neste blog, mas nem sempre nosso corpo reage como ocorre com a maioria da pessoas, e neste caso, é Continue lendo

Cuidando da saúde do Intestino

7 minutos Não é um assunto muito atraente, mas se as pessoas soubessem a importância da saúde do intestinos na saúde do corpo e da mente, todos procurariam cuidar melhor deste sistema orgânico e do que vive lá dentro. Reparando o intestino Texto do site Paleo Mom, traduzido por Regiany Floriano   Se você se recuperou recentemente de uma infecção que exigiu antibióticos, está se curando após o tratamento contra um parasita, ou está lutando contra a ansiedade e a depressão, reparar seu intestino Continue lendo

Diabetes, só não vê quem não quer…

4 minutos Há 20, 30, 40 anos, quando as autoridades de saúde falavam (por exemplo, sobre o que deveríamos comer para termos mais saúde e prevenir doenças), nós acreditávamos. Na época não tínhamos muita escolha a não ser confiar nos especialistas no assunto. Hoje, no entanto, isso tudo mudou, temos a internet que nos dá fácil acesso a informações científicas / nutricionais / médicas, e temos as redes sociais como o Facebook, twitter, etc onde a dinâmica é intensa e as informações (confiáveis ou Continue lendo

Dieta “reverte Diabetes tipo 2 em apenas 10 semanas”, afirma novo estudo

menos de 1 minuto Os cientistas descobriram que restringir carboidratos e aumentar a gordura levou a melhorias dramáticas A Diabetes tipo 2 pode ser revertida em 10 semanas com uma dieta baixa em carboidratos, rica em gordura e sob medida para o paciente, afirma um estudo. A pesquisa, a primeira deste tipo, poderia abrir o caminho para uma revisão na gestão desta condição que está ligada à obesidade e afeta quase três milhões de pessoas no Reino Unido. A maioria dos diabéticos são aconselhados Continue lendo

Como ser Low Carb num mundo High Carb

25 minutos O melhor guia para Viver Low-Carb em um mundo High Carb   Saudações seguidores da Low-Carb! Mar agitado pela frente! Dê uma olhada ao seu redor. Calorias baratas estão por toda parte. Péssimas ideias ultrapassadas sobre dieta e saúde ainda dominam, sob a supervisão de médicos e nutricionistas sem noção. Autoridades de saúde do governo esfarrapadas colocam a cabeça na areia. É uma tempestade perfeita. O cruzeiro que você não escolheu A América, como a maioria das nações modernas, é como um Continue lendo