lanches low carb

Picolés de iogurte

Picolés de iogurte

1 minuto Picolés de iogurte   Misture frutas e iogurte e você terá os melhores picolés low carb do verão! Uma ótima opção para os amantes de sorvete, principalmente as crianças. Cinco gramas de carboidratos por picolé – menos de metade de um picolé normal. Você também tem muito mais gordura e proteína nesta versão baixa em carboidratos, sendo um pouco mais saciante. Se quiser fazer uma versão mais low carb, escolha só as frutas silvestres como morangos e framboesas.   Ingredientes: 225 g Continue lendo

Pizza Low Carb

Pizza Low Carb

2 minutos Pizza Low Carb   De dar água na boca. Ótima! Todos os seus sabores favoritos de pizza, em camadas em cima de uma crosta crocante, de queijo que você pode comer com os dedos!   Ingredientes   360 ml de queijo muçarela ralada 175 ml de farinha de amêndoa 2 colheres de sopa de queijo cremoso (cream cheese) 1 colher de chá de vinagre de vinho branco 1 ovo ½ colher de chá de sal Azeite para engraxar as mãos   Cobertura Continue lendo

LOW CARB não precisa ser cara!

menos de 1 minuto Muita gente pode não achar nenhuma novidade nestas dicas, mas tem gente que pode estar começando a aprender a preparar a sua própria comida depois de aderir à Low Carb. Então estas dicas são para os novatos na cozinha e para os novatos na Low Carb. Um pouco de informação e criatividade pode economizar muito tempo e dinheiro e te trazer muito mais saúde e um corpo em forma. 1.Como seguir a Low Carb sem gastar muito Texto original do Continue lendo

Os melhores e piores lanches na Low Carb

menos de 1 minuto  Quando entramos no mundo Low Carb, ainda sob os vícios da “alimentação equilibrada” recomendada, repleta de frutas e grãos integrais, além do tal “comer de 3 em 3 horas”, levamos um tempo para nos adaptarmos. Por isto os lanches ainda podem ser necessários nesta fase inicial.  Veja algumas dicas e opções do que se pode comer sem atrapalhar a perda de peso, e os erros mais comuns que devem ser evitados. Texto original do site Diet Doctor, traduzido por Regiany Continue lendo

Como seguir a Low Carb quando você não quiser ou puder cozinhar

menos de 1 minuto É bem simples seguir a LOW CARB, tão simples que fiquei até meio preguiçosa…. rsrsrs Não tenho mais paciência para preparar receitas muito elaboradas ou com mais de 3 ou 4 ingredientes. Fico nos legumes salteados na manteiga, ou numa salada de abacate com tomate e um pedaço de carne ou ovos, o que me sustenta por horas!Mas quando o tempo é curto, como podemos aproveitar melhor a praticidade da Low Carb?Leia algumas dicas abaixo. Como seguir a low carb Continue lendo

Lanches LOW CARB

menos de 1 minuto Como comer seguindo a Low Carb quando viajar Você está cansado das péssimas opções de comida nos aeroportos, estações ferroviárias ou nas paradas para descansar? Pegue a estrada com confiança. Um pouco de preparo já será meio caminho andado. E agora ficou mais fácil com este guia low-carb para viagens. 1. Coma bem antes de sair de casa Coma bem algum dos seus pratos low-carb favoritos antes de sair. O lar é o lugar mais fácil para comer direito. Não Continue lendo