evitar quedas

A Dieta dos 2 dias

Existem várias opções para emagrecer, o difícil é descobrir qual delas funciona melhor para cada pessoa.Traduzi abaixo um texto sobre a Dieta 5:2 que parece ser uma rotina eficaz como auxiliar no processo de perda de peso, dando uma “chacoalhada” no metabolismo.A vantagem para as pessoas que já consomem uma alimentação com baixo carboidrato, é a maior facilidade para permanecer em jejum. Texto traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. Guia para os iniciantes na Dieta 5: 2 Por Adda Bjarnadottir, MSc – Outubro de Continue lendo

Guia Básico de Exercícios para Idosos e Enfermos

  Nosso corpo tem que estar em constante movimento, e em qualquer idade. O importante é não ficar parado! Artigo traduzido por Menos Rotulos. O original está aqui. Por Dr. Mercola As quedas são a causa mais comum de fraturas de quadril e lesões cerebrais traumáticas entre os idosos. Eles também são a principal causa de ferimentos fatais. Um quadril quebrado carrega um grande risco de complicações e, geralmente, exige cuidados especializados prolongados, e mesmo se você recuperar, ferimentos como estes podem significar o fim Continue lendo