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5 passos para reduzir a Inflamação com um Estilo de Vida Saudável e Ativo

A inflamação crônica é um dos maiores assassinos do mundo. É um problema crescente que afeta um número significativo de pessoas, e tem ligações com quase todas as doenças crônicas. O bom disto é que podemos evitá-la dependendo de como vivemos a nossa vida. Este artigo irá explicar algumas maneiras simples de reduzir a inflamação através de um estilo de vida saudável e ativo, com comida de verdade. Artigo do site Nutrition Advance. Tradução: Regiany Floriano O que é inflamação?   Inflamação supostamente é um Continue lendo

Como renovar o seu Corpo: Jejum e autofagia

Em 3 de outubro de 2016, na Assembléia Nobel no Instituto Karolinska premiou Yoshinori Ohsumi com o Nobel de Fisiologia ou Medicina por suas descobertas dos mecanismos de autofagia.   Mas o que é a autofagia? A palavra deriva do grego auto (auto) e phagein (comer). Assim, a palavra significa literalmente a comer a si mesmo. Essencialmente, este é o mecanismo que o corpo tem para se livrar de toda a maquinaria celular velha e defeituosa (organelas, proteínas e membranas celulares), quando já não há Continue lendo

Menopausa e insônia envelhecem mais rápido

  A Menopausa e a Insônia, que muitas vezes a acompanha, fazem as mulheres envelhecerem mais rápido, dois novos estudos revelam. Os trabalhos sugerem que estes fatores podem aumentar o risco das mulheres para doenças relacionadas com o envelhecimento e morte precoce. Dois estudos da UCLA revelam que a menopausa – e a insônia que muitas vezes acompanha isso – fazem as mulheres envelhecerem mais rápido. Os duplos resultados, publicados respectivamente em 25 de julho na revista Proceedings, da Academia Nacional de Ciências e Psiquiatria Continue lendo