Dr Mark Hyman

O que o estresse faz ao seu corpo

O que o estresse faz ao seu corpo

  O que o estresse faz ao seu corpo. E como relaxar de maneira natural Por Dr. Mark Hyman, Autor de Eat Fat, Get Thin Texto original aqui. Tradução: Regiany Floriano Suas glândulas supra-renais são importantes porque te ajudam a responder ao estresse. Se você tem estresse crônico, suas glândulas adrenais são espancadas, sua energia cai e fica difícil administrar sua vida. Você pode se sentir cansado e com frio, tudo ao mesmo tempo. Você pode ter palpitações ou se sentir ansioso ou ter problemas Continue lendo

Por que comer em excesso não te faz engordar (e o que faz)

Por que comer em excesso não te faz engordar (e o que faz)

Por Dr Mark Hyman O corpo humano é projetado para ganhar peso e mantê-lo a todo custo. Nossa sobrevivência depende disso. Até que reconheçamos esse fato científico, nunca teremos sucesso em alcançar e manter um peso saudável.   Médicos e consumidores acreditam que o excesso de comida e a gula sejam as causas da nossa epidemia de obesidade. A ciência conta uma história diferente: não é sua culpa se você tem excesso de peso.   Poderosas forças genéticas controlam nosso comportamento de sobrevivência. Elas estão Continue lendo

Detox (de verdade) em 10 dias

 7 Razões pelas quais Você Precisa se Desintoxicar! Texto publicado aqui e traduzido por Regiany Floriano por Mark Hyman, MD Milhões de nós, mais da metade da população, sofremos com a “Síndrome SCL” que quer dizer quando você se “Sente Como um Lixo”. Às vezes os sintomas são um pouco chatos, como dores nas articulações ou músculos, confusão mental, fadiga, dores de cabeça, alergias ou gases, ou problemas mais graves, como doenças autoimunes, enxaqueca, asma, acne, intestino irritável, refluxo, artrite ou coisa pior. A desintoxicação Continue lendo

Estar Predisposto quer dizer estar Predestinado?

Por Dr Mark Hyman,  Texto original aqui. Tradução Regiany Floriano. A Epigenética sugere que o nosso comportamento possa influenciar quais dos nossos genes serão ligados ou desligados. Este tem sido um dos maiores avanços na medicina.  A maioria das pessoas tende a atribuir um poder muito grande aos seus genes. Tenho visto milhares de pacientes que têm culpado a genética pelos seus males e doenças, no entanto, é o seu estilo de vida sobre seus genes que determina quem você é em qualquer momento.  O Continue lendo

DR. HYMAN derruba 3 mitos de saúde que nos mantém DOENTES

Dr. Hyman está nos ajudando a separar a realidade da ficção, quando afirma que o medicamento mais poderoso que temos disponível é o alimento que colocamos na ponta do nosso garfo! Texto original aqui. Tradução: Regiany Floriano PERITOS em bem-estar como o nosso editor convidado de março, Dr. Mark Hyman, autor de Coma Gordura, Emagreça (Eat Fat, Get Thin), estão redefinindo a forma como fundamentalmente olhamos para saúde. Ele está mexendo nas antigas ideias sobre a gordura e o açúcar em seu novo livro e Continue lendo

GORDURA NÃO TE FAZ ENGORDAR

A gordura foi vista como vilã da boa saúde por muitos anos, porém a diminuição do consumo de gordura, não diminuiu os problemas cardíacos, pelo contrário, outras doenças metabólicas tomaram conta da população, principalmente a ocidental. O texto abaixo é um artigo do Dr Mark Hyman que eu traduzi. O original está aqui. Se você está se sentindo completamente confuso se deve cortar a gordura da sua dieta, você não está sozinho. Mas aqui está a conclusão: a gordura não te faz engordar ou ficar Continue lendo