Como reverter a Síndrome dos Ovarios Policísticos com a Low Carb


A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é bem comum, afetando até 10% das mulheres em idade fértil. Além dos problemas menstruais e outros sintomas físicos, é uma das principais causas de infertilidade. 1
Felizmente, existe um tratamento eficaz  baseado no estilo de vida.

Texto original aqui. Tradução: Regiany Floriano


Sintomas

Estes são os sintomas mais comuns de SOP:


PCOS
- Irregularidades menstruais como períodos irregulares, saltados ou intensos.
- Incapacidade de engravidar.
- Acne
- Excesso de pêlos faciais e corporais, aparecendo em um padrão masculino (incluindo o lábio superior, queixo e tórax).*
- Obesidade

* A razão é pelo excesso de hormônios masculinos, conectado ao problema SOP. Estes hormônios também podem resultar em um engrossamento da voz e a longo prazo, calvície padrão masculino.


Causa e tratamento

A SOP é muito mais comum em mulheres com excesso de peso, diabetes tipo 2, diabetes gestacional anterior e outros resultados da resistência à insulina e o excesso de insulina. Isso também inclui problemas de hipertensão e colesterol.

Sabe-se bem que as mudanças de estilo de vida resultando em perda de peso podem melhorar os sintomas da SOP, assim como o medicamento para a diabetes tipo 2, a Metformina. 3

Dada a forte ligação ao excesso de peso, aos altos níveis de insulina e a outros problemas metabólicos, uma dieta baixa em carboidratos poderia ser ideal para reverter SOP. Uma dieta baixa em carboidratos, de forma confiável diminui os níveis de insulina e reverte muitos problemas metabólicos semelhantes. Também é possível que altos níveis de insulina sejam a principal causa de SOP e, em caso afirmativo, uma dieta baixa em carboidratos seria o centro de qualquer tratamento eficaz.

Na verdade, a conhecimentos científicos disponíveis e a experiência mostram grandes promessas:

  • Um pequeno estudo de 2005 acompanhou 11 mulheres com SOP quando elas entraram em uma dieta cetogênica com baixo carboidrato por seis meses. As 5 mulheres que completaram o estudo melhoraram muito seu peso, seu status hormonal e quantidade de pêlos do corpo. Duas delas ficaram grávidas apesar de problemas de infertilidade anteriores. 4

  • Um estudo de 2013 mostra que mesmo uma redução muito modesta em carboidratos (de 55 a 41 por cento da energia) pode resultar em melhorias significativas no peso, hormônios e fatores de risco para as mulheres com SOP. 5 5a

  • Finalmente, uma revisão de 2017 de estudos relevantes concluiu que as dietas de baixo teor de carboidratos tendem a "reduzir os níveis circulantes de insulina, melhorar o desequilíbrio hormonal e retomar a ovulação para melhorar as taxas de gravidez". 6 6a




Revertendo a SOP e Engravidando

Há muitos casos de mulheres que reverteram seus sintomas SOP e até mesmo de repente ficaram grávidas depois de seguir a low carb. Às vezes pode parecer um milagre. embora naturalmente, não seja esse tipo do milagre, a começar que para ficar grávida, ainda há necessidade de um parceiro, mesmo na low carb.

Isso é biologia simples. A Low carb pode diminuir os níveis de insulina e a resistência à insulina nos casos de SOP reversa, ajudando a equilibrar o sistema hormonal. Isso permite a ovulação e um ciclo menstrual normal, enquanto reduz ou elimina outros sintomas.


Experiência profissional

Muitos profissionais de saúde também têm considerado a restrição de carboidratos extremamente eficaz para ajudar as pessoas com SOP a reverter sua doença e engravidar. Este é o caso dos nutricionistas australianos.

“Nós percebemos um aumento incrível na taxa de gravidez, em pessoas que puderam cortar os carboidratos de sua dieta”.- Dr. Michael Fox

O especialista em fertilidade Dr. Michael Fox tem mais de uma década de experiência ajudando pacientes com SOP e infertilidade, usando uma dieta baixa em carboidratos.



Para maiores informações, consulte o site Diet Doctor


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 As informações contidas neste blog são relatos pessoais, ou artigos traduzidos com as devidas referências, não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer condição médica e não devem ser usadas como um substituto para o cuidado e orientação de um médico / nutricionista.